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ピラティス

2020/6/17

【初心者必見】マシンピラティスは脳トレ!?3つの効果を解説!

  Aさん「マットピラティス」と「マシンピラティス」は、どちらから始めたらいいの? このような悩みを解決します.   ・本記事の信頼性 この記事を書いている私は、理学療法士10年目、ピラティスインストラクター2年目。勤務している整形外科クリニックでは、1ヶ月あたり約120名、約150時間のリハビリテーションを行っています。   ・本記事から分かること ・マシンピラティスのメリット ・マシンピラティスのデメリット   坂口ピラティスを始めるなら、マシンピラティスがおす ...

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ピラティス

2020/6/10

【全解説】ピラティス初心者は”基本姿勢”が大切!効果を感じるための6つのポイント!

  Aさん・ピラティスをしてみたけど効果が感じられなかった! ・なにかコツとかあるの? このような悩みを解決します.   ・本記事の信頼性 この記事を書いている私は、理学療法士10年目、ピラティスインストラクター2年目。勤務している整形外科クリニックでは、1ヶ月あたり約120名、約150時間のリハビリテーションを行っています。   ・本記事から分かること ・ピラティスの基本姿勢(6つのポイント)   坂口ピラティスの効果を感じるためには、基本姿勢が大切です! 闇雲に ...

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栄養

2020/7/22

「重要」腸内環境を悪化!腸もれ(リーキーガット)とは?|分子栄養学

  Aさん最近、「腸内環境を整える」って聞くけど… そもそも、悪くなる原因って何だろう? このような悩みを解決します.   ・本記事の信頼性 この記事を書いている私は、理学療法士10年目、ピラティスインストラクター2年目。分子栄養学の情報は、オンラインアカデミー・セミナーで学習した内容を参考にして書いています。   ・本記事から分かること 腸もれ(リーキーガット)の基礎知識 腸もれ(リーキーガット)の原因 腸もれ(リーキーガット)に対する食事・サプリメントの知識   ...

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栄養

2020/6/10

「結論」便秘にはイヌリン!食事で腸内環境を整える|分子栄養学

  Aさん便秘が治らない、薬を飲むしかないかな? このような悩みを解決します.   ・本記事の信頼性 この記事を書いている私は、理学療法士10年目、ピラティスインストラクター2年目。分子栄養学の情報は、オンラインアカデミー、セミナーで学習した内容を参考にして書いています。   ・本記事から分かること どうして便秘になるのか 便秘を治すために必要な食事や栄養の知識   坂口便秘は多くの人が悩んでいますね! なぜ、便秘になるのか? 食事は、どのようなことに気をつけたら良 ...

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運動

2020/6/10

「コロナ太り」自宅で運動するならスクワット!4つのポイントを解説します!

  Aさん自宅で過ごす時間が増えて太ってきた。運動不足を解消したい! このような悩みを解決します.   本記事の信頼性 この記事を書いている私は、理学療法士10年目、ピラティスインストラクター2年目。勤務している整形外科クリニックでは、1ヶ月あたり約120名、約150時間のリハビリテーションを行っています。   本記事から分かること ポイント ・自宅でスクワットをするメリットが分かる ・スクワットで重要な4つのポイントが分かる   坂口自宅で運動するなら、 スクワッ ...

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坂口修一

2021年11月、石川県金沢市でコンディショニングスタジオ「PILLAR」をオープン。 「運動」「栄養」「生活習慣」の三本柱で痛み・不調に悩んでいるクライアントをサポートしています。 理学療法士、PHIピラティスインストラクター、Pilates Synthesis Comprehensive。

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