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年別アーカイブ:2020年

栄養

「新常識」菜食主義者(ビーガン、ベジタリアン)は栄養不足になりやすい!?|分子栄養学

2020/7/8  

Aさん肉や魚が好きじゃない! 野菜ばかり食べるのもカラダに良くないのですか? このような悩みを解決します.   ・本記事の信頼性 この記事を書いている私は、理学療法士10年目、ピラティスイン ...

ピラティス

【初心者必見】マシンピラティスは脳トレ!?3つの効果を解説!

2020/6/17  

  Aさん「マットピラティス」と「マシンピラティス」は、どちらから始めたらいいの? このような悩みを解決します.   ・本記事の信頼性 この記事を書いている私は、理学療法士10年目 ...

ピラティス

【全解説】ピラティス初心者は”基本姿勢”が大切!効果を感じるための6つのポイント!

2020/6/10  

  Aさん・ピラティスをしてみたけど効果が感じられなかった! ・なにかコツとかあるの? このような悩みを解決します.   ・本記事の信頼性 この記事を書いている私は、理学療法士10 ...

栄養

「重要」腸内環境を悪化!腸もれ(リーキーガット)とは?|分子栄養学

2020/7/22  

  Aさん最近、「腸内環境を整える」って聞くけど… そもそも、悪くなる原因って何だろう? このような悩みを解決します.   ・本記事の信頼性 この記事を書いている私は、理学療法士1 ...

栄養

「結論」便秘にはイヌリン!食事で腸内環境を整える|分子栄養学

2020/6/10  

  Aさん便秘が治らない、薬を飲むしかないかな? このような悩みを解決します.   ・本記事の信頼性 この記事を書いている私は、理学療法士10年目、ピラティスインストラクター2年目 ...

運動

「コロナ太り」自宅で運動するならスクワット!4つのポイントを解説します!

2020/6/10  

  Aさん自宅で過ごす時間が増えて太ってきた。運動不足を解消したい! このような悩みを解決します.   本記事の信頼性 この記事を書いている私は、理学療法士10年目、ピラティスイン ...

ピラティス 運動

ピラティスとヨガの違いは?|共通点、歴史など理学療法士が解説!

2020/7/16  

  Aさんピラティスとヨガは違うのですか? このような悩みを解決します.   ・本記事の信頼性 この記事を書いている私は、理学療法士10年目、ピラティスインストラクター2年目。勤務 ...

ピラティス

ピラティスってなに?理学療法士が解説します!

2020/6/10  

  Aさんピラティスってよく聞くけど、どんな運動なんだろう? このような悩みを解決します.   ・本記事の信頼性 この記事を書いている私は、理学療法士10年目、ピラティスインストラ ...

運動

「かかとが痛い!歩けない!」足底腱膜炎の人に多い5つの特徴!

2020/6/10  

  Aさん朝起きて歩くと、かかとが痛い! このような悩みを解決します.   本記事の信頼性 この記事を書いている私は、理学療法士10年目、ピラティスインストラクター2年目。勤務して ...

栄養

「分子栄養学」コレステロールは悪者ではない!少ない方が危険です!

2020/6/10  

  Aさん血液検査でコレステロールが高いんだよね。 薬を飲んで減らすしかないよね? このような悩みを解決します。   本記事の信頼性 この記事を書いている私は、理学療法士10年目、 ...

栄養

「分子栄養学」免疫力を上げる!食事で疲労感・ストレスを取り除く!

2020/6/10  

  Aさん朝起きるのが苦手だ 疲れがとれない… ストレスが溜まってるのかな? このような悩みを解決します。   本記事の信頼性 この記事を書いている私は、理学療法士10年目、ピラテ ...

栄養

「分子栄養学」免疫力を上げるために、取り除くべき食品!

2020/6/10  

  Aさん免疫力を高めたいな! 食べないほうが良いものってあるの? このような悩みを解決します。   本記事の信頼性 この記事を書いている私は、理学療法士10年目、ピラティスインス ...

栄養

「分子栄養学」免疫力を上げる!オススメの食品!

2020/6/10  

  Aさん免疫力を上げる食べ物ってないのかな? このような悩みを解決します。   本記事の信頼性 この記事を書いている私は、理学療法士10年目、ピラティスインストラクター2年目。分 ...

猫背 腰痛 運動

「肩こり、腰痛」筋トレや意識しても「猫背」は治りません!

2020/6/11  

  Aさん猫背を治したいけど方法が分からない… このような悩みを解決します.   本記事の信頼性 この記事を書いている私は、理学療法士10年目、ピラティスインストラクター2年目。勤 ...

呼吸 腰痛 運動

「肩こり、腰痛」呼吸の量を減らして健康になろう!

2020/6/10  

  Aさん運動をすると、すぐに息が切れるんだ。冷え性も気になる。 このような悩みを解決します。   本記事の信頼性 この記事を書いている私は、理学療法士10年目、ピラティスインスト ...

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