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月別アーカイブ:2020年05月

ピラティス

【全解説】ピラティス初心者は”基本姿勢”が大切!効果を感じるための6つのポイント!

2020/6/10  

  Aさん・ピラティスをしてみたけど効果が感じられなかった! ・なにかコツとかあるの? このような悩みを解決します.   ・本記事の信頼性 この記事を書いている私は、理学療法士10 ...

栄養

「重要」腸内環境を悪化!腸もれ(リーキーガット)とは?|分子栄養学

2020/7/22  

  Aさん最近、「腸内環境を整える」って聞くけど… そもそも、悪くなる原因って何だろう? このような悩みを解決します.   ・本記事の信頼性 この記事を書いている私は、理学療法士1 ...

栄養

「結論」便秘にはイヌリン!食事で腸内環境を整える|分子栄養学

2020/6/10  

  Aさん便秘が治らない、薬を飲むしかないかな? このような悩みを解決します.   ・本記事の信頼性 この記事を書いている私は、理学療法士10年目、ピラティスインストラクター2年目 ...

運動

「コロナ太り」自宅で運動するならスクワット!4つのポイントを解説します!

2020/6/10  

  Aさん自宅で過ごす時間が増えて太ってきた。運動不足を解消したい! このような悩みを解決します.   本記事の信頼性 この記事を書いている私は、理学療法士10年目、ピラティスイン ...

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