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腰痛

猫背 腰痛 運動

「肩こり、腰痛」筋トレや意識しても「猫背」は治りません!

2020/6/11  

  Aさん猫背を治したいけど方法が分からない… このような悩みを解決します.   本記事の信頼性 この記事を書いている私は、理学療法士10年目、ピラティスインストラクター2年目。勤 ...

呼吸 腰痛 運動

「肩こり、腰痛」呼吸の量を減らして健康になろう!

2020/6/10  

  Aさん運動をすると、すぐに息が切れるんだ。冷え性も気になる。 このような悩みを解決します。   本記事の信頼性 この記事を書いている私は、理学療法士10年目、ピラティスインスト ...

呼吸 腰痛 運動

「肩こり、腰痛」正しい呼吸は、口呼吸を鼻呼吸にすることから!

2020/6/10  

  Aさん 呼吸が、肩こりと腰痛の原因になっていることは分かったよ。 でも、どうやって治したらいいのかな? このような悩みを解決します。   本記事の信頼性 この記事を書いている私 ...

呼吸 腰痛 運動

【肩こり、腰痛】ストレッチや筋トレの前に「呼吸」をチェックしよう!

2020/6/10  

  Aさん何年も前から肩こりと腰痛が治らない。接骨院に行って電気を流したり、ストレッチもしているのに… このような悩みを解決します。   本記事の信頼性 この記事を書いている私は、 ...

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